¿Las personas con hipertensión o presión alta pueden comer sandía?

La sandía, una fruta refrescante y baja en calorías, podría ser una aliada para quienes buscan controlar la presión arterial.

Según investigaciones de Medical News Today , se destaca que la sandía, perteneciente a la familia Cucurbitaceae , contiene nutrientes de interés para la salud. De acuerdo con Kathy Warwick , nutrióloga y educadora en diabetes en Professional Nutrition Consultants LLC (Estados Unidos), esta fruta proporciona una combinación de vitaminas, minerales y antioxidantes que contribuyen a la hidratación y al bienestar general. Estos nutrientes son relevantes para quienes presentan hipertensión .

La sandía aporta L-citrulina y L-arginina , dos compuestos que, según especialistas en nutrición, pueden tener efectos favorables en la función arterial.

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