¿Sabías que solo los sueros orales con registro sanitario tratan la deshidratación? Descubre cómo se diferencian de las bebidas azucaradas y cuál conviene en cada situación.

Por años, el término “electrolitos” se ha vuelto omnipresente en la publicidad de bebidas deportivas y en los estantes de farmacias y tiendas. Pero detrás de ese nombre —que suena técnico y saludable— existe un abanico de productos muy distintos entre sí: desde bebidas de grado médico hasta simples recetas saborizadas con azúcar. Saber diferenciarlos puede marcar la diferencia entre una hidratación efectiva y una falsa sensación de bienestar.

Los electrolitos son minerales —como sodio, potasio, calcio, magnesio y cloruros— que mantienen el equilibrio interno del cuerpo. Regulan funciones vitales como la contracción m

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