Existen cinco posturas de yoga que son ideales para aliviar el dolor cervical y eliminar tensiones en el cuello . El dolor de cervical es uno de los más comunes entre la población general, tanto por malos hábitos posturales como por estrés , entre otros factores. Afortunadamente, el yoga es una herramienta ancestral que ofrece diferentes posturas para cada tipo de dolor.

El dolor de cuello se puede dar por pasar demasiado tiempo frente a la computadora trabajando o estudiando, por usar el celular en una postura incorrecta, por dormir tensionado o con una almohada que no favorece a las cervicales, por tener bruxismo , por tener alguna condición en la columna vertebral, o bien por estrés.

Lucía Linecres , profesora de yoga y creadora de The Yoga Class , compart

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