Al incorporar 5 kilómetros de running cada mañana , el cuerpo empieza a reaccionar rápido. En la primera semana ya pueden aparecer cambios en la energía, el ánimo y el rendimiento físico.

Desde el plano cardiovascular, los médicos aseguran que el corazón se fortalece , el flujo sanguíneo se optimiza y la presión arterial comienza a regularse.

Según especialistas en medicina deportiva, esta actividad mejora la eficiencia del sistema circulatorio y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas en el largo plazo.

Cuando empezás a correr cinco kilómetros cada mañana, tu cuerpo reacciona de forma casi inmediata. (Foto: Archivo Clarín).

Simultáneamente, el cuerpo moviliza músculos y huesos . Las piernas, glúteos y abdomen reciben un estímulo constante que favorece la tonificación y

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