Cuidar el cerebro no depende únicamente de factores genéticos ni de soluciones milagrosas . Los hábitos diarios, desde el modo en que nos movemos hasta cómo gestionamos el descanso, el estrés y la exposición a riesgos, desempeñan un papel clave en la preservación de la memoria, el pensamiento y las funciones cognitivas a lo largo del tiempo.

Diversos especialistas en neurología y neuropsicología coinciden en que adoptar rutinas saludables puede ser decisivo para reducir la probabilidad de desarrollar trastornos neurodegenerativos y mejorar la calidad de vida en la vejez.

Cinco hábitos que los neurólogos recomiendan evitar para proteger su salud cerebral

1. El sedentarismo

Las acciones diarias impactan de manera profunda en la salud cerebral a largo plazo, coinciden neurólogos

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