Descubre qué cambios simples puedes aplicar desde hoy para cuidar tus huesos / Canva

Los huesos cumplen funciones fundamentales: sostienen el cuerpo, protegen órganos internos, sirven de ancla para músculos y actúan como reservorio de minerales como el calcio.

Durante la vida, el cuerpo renueva el tejido óseo mediante el proceso de remodelación ósea . Cuando somos jóvenes, generamos hueso nuevo más rápidamente que lo que se pierde. Pero cerca de los 30 años se empieza a disminuir la ganancia neta de masa ósea, y más adelante podríamos perder más hueso del que se forma.

Si acumulaste una buena masa ósea durante tu juventud, tendrás un “colchón” óseo que protegerá contra la osteoporosis en la vejez.

Factores que influyen en la salud ósea

Estos son algunos de los elementos que pued

See Full Page