Una opción práctica, nutritiva y sin complicaciones para quienes buscan desayunos o snacks saludables es el pastel de avena y calabaza , una receta que puede prepararse en microondas o sartén en menos de diez minutos.

Esta alternativa casera no requiere harinas refinadas ni azúcares añadidos , lo que la convierte en una excelente elección para quienes cuidan su alimentación sin renunciar al sabor.

La base de esta receta combina ingredientes ricos en fibra , antioxidantes y proteína vegetal . La avena aporta carbohidratos complejos que favorecen la saciedad y el tránsito intestinal, mientras que la calabaza ofrece betacarotenos , vitamina A y una textura suave que permite prescindir de aceites o cremas.

Al incorporar huevos , se añade proteína de alta calidad

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