Esto se debe a que es una excelente fuente de fibra y a que aporta energía sostenible, es decir que se libera de manera progresiva a lo largo del día.

Entre sus principales propiedades destacan:

Mejora la digestión: su alto contenido de fibra soluble favorece el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.

Controla el apetito: genera sensación de saciedad por más tiempo, lo que ayuda en planes de control de peso.

Regula glucosa y colesterol: la pectina de la manzana y los betaglucanos de la avena ayudan a estabilizar el azúcar en sangre y a reducir el colesterol LDL.

Aporta energía sostenida: los carbohidratos de liberación lenta de la avena evitan picos de cansancio.

Protege el corazón: su consumo frecuente contribuye a la salud cardiovascular.

Es antioxidante y nutritivo: cont

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